Ăn vặt “tì tì” mà vẫn giảm cân “đều đều”

Ăn vặt “tì tì” mà vẫn giảm cân “đều đều”. Tại sao không??? Đừng nhịn ăn mà hãy “chiều” cái miệng của mình một chút với các món ăn vặt giảm cân này nhé!

Bạn thích ăn vặt nhưng nên chọn những món ăn mà “càng ăn” càng “giảm cân” là sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Sau đây là những món ăn vặt giảm cân càng ăn càng giảm cân cho bạn nhé. Bạn sẽ bất ngờ về những món “ khoái khẩu” nhưng lại là món ăn “đốt mỡ” đấy. Đọc để cùng khám phá và bắt đầu cuộc hành trình giảm cân thôi nào.


1. Món rau củ luộc – 35 calo/ đĩa vừa

Rau luộc là một món ăn vặt thỏa thích mà không cần lo đến vóc dáng

Đây là một lựa chọn hoàn hảo và tuyệt vời nhất cho bạn. Có thể bạn là người ghét ăn rau, nhưng hãy tập làm quen với việc ăn rau xanh nhé. Có trăm ngàn lợi ích bắt nguồn từ việc ăn rau xanh mỗi ngày đấy. 

Rau xanh ít calo nhưng lại nhiều chất dinh dưỡng, giàu chất xơ. Việc ăn rau xanh hằng ngày sẽ giúp bạn tăng cường thị lực, kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa ung thư và phòng chống các bệnh về tim mạch.

Lựa chọn tốt nhất cho các cô nàng giữ dáng là các loại rau lá xanh như: rau bina, cải xoăn…. giúp giảm lượng cholesterol, ngăn ngừa cholesterol xấu. Không chỉ vậy,Rau lá xanh tuy chứa rất ít calo, nhưng lại mang nhiều dinh dưỡng cho cơ thể. 

Vừa đẹp da đẹp dáng, vừa giảm cân. Không một lựa chọn nào hoàn hảo hơn món rau củ luộc đâu. Điều bạn cần làm là luộc rau củ lên và nhấm nháp. Rau xanh được khuyến khích bổ sung vào bữa ăn hằng ngày của bạn đặc biệt là vào bữa tối.


2. Sữa chua Hy Lạp – 30 calo/ hộp

Sữa chua Hy Lạp được biết đến là một món ăn giúp hỗ trợ đường ruột, có lợi cho hệ tiêu hóa.Nhưng ít ai biết được rằng đây là sản phẩm giảm cân tối ưu đấy. Nó cung cấp nguồn vitamin B12, nhiều protein nhưng lại chứa ít carb và đường lactose hơn loại sữa chua bình thường đấy. 

Đậm đặc ngọt ngào, đầy kem – đây là thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa, giữ dáng và làm đẹp da mà vẫn “chiều” được cơn thèm ăn của bạn. Chắc chắn đây sẽ là một món ăn vặt giảm cân ưa thích hàng ngày của bạn.Bạn có thể biến tấu nó với các loài trái cây như: xoài, kiwi, việt quất hoặc các loại hạt như hạt mac ca, óc chó hoặc là hạt điều, hạnh nhanh nhé.

Ngoài ra, vị truyền thống của sữa chua Hy Lạp có thể kết hợp với socola đen chảy sẽ là một gợi ý tuyệt vời cho bạn. Vị đắng nhẹ nhàng của socola hòa quyện cùng vị ngọt ngào béo béo của sữa chua sẽ khiến bạn muốn ăn mãi thôi. Lựa chọn cho mình loại không đường nhé các cô nàng.


3. Socola đen nguyên chất – 90 calo/ thanh

Vốn bị gắn mác là “ăn bao nhiêu, mỡ nhiều bấy nhiêu” nên socola dường như chưa bao giờ có mặt trong danh sách thực đơn ăn kiêng của bất cứ ai muốn giảm cân. 

Nói đến đây, bạn khoan nghĩ đến những loại socola sữa hay socola ngọt ngào trong ngày lễ tình nhân nhé. Không phải đây, nó là loại socola đen nguyên chất 70% cacao nhé.

Sôcôla đen chứa ba loại chất béo bão hòa: axit oleic, axit stearic, và axit palmitic có lợi. Axit oleic là một chất béo có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu. Stearic axit, khi được chuyển hóa sẽ chuyển thành dạng chất béo axit oleic. Axit palmitic sẽ làm tăng lượng cholesterol nhưng khi được kết hợp với chất béo axit oleic và chất béo stearic sẽ không ảnh hưởng gì đến lượng cholesterol cả.


4. Socola giảm cân vì kích thích luyện tập

Thành phần chống viêm trong socola phối hợp cùng với hàm lượng magie dồi dào sẽ giúp cơ thể cảm thấy đỡ đau cơ hơn. Khi cơ thể ở trong trạng thái tốt, việc tập luyện sẽ trở nên dễ dàng và giúp bạn luyện tập tốt hơn. Với một vài miếng socola đen nguyên chất 70% cacao, thì bạn sẽ được tiếp thêm năng lượng cho cả một buổi tập dài. 

Lười vận động là một yếu tố nguy cơ dẫn đến hàng loạt căn bệnh mãn tính như bệnh tim mạch, tiểu đường và béo phì. Do vậy, socola giảm cân vì có thể kích thích bạn vận động, vận động trở nên dễ dàng và không còn là “nỗi ám ảnh” của bạn nữa. Mục tiêu giảm cân của bạn cũng sẽ không còn xa nữa. Giảm cân – không chỉ để đẹp mà còn để giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính nguy hiểm va


5. Ăn socola như thế nào thì tốt cho việc giảm cân?

Socola sẽ phát huy tất cả các công dụng trong việc giảm cân nếu như bạn tiêu thụ với lượng vừa đủ. Ăn 1 miếng socola đen khoảng 30g, 3 – 6 lần trong tuần là đủ. Bạn có thể chia nhỏ ra và ăn “lai rai” trong một tuần khi nào cảm thấy thèm ăn vặt.

Các chuyên gia khuyên ăn mỗi ngày vì nó vừa giúp giảm căng thẳng, chống oxy hóa và hỗ trợ hoạt động của tim mạch mà còn tạo hiệu ứng vị giác ngắn hạn làm giảm cảm giác thèm ăn trong thời gian dài. 

Socola Alluvia với quá trình thu hoạch, lên men, phơi khô, rang, tách vỏ,nghiền và rót khuôn cho ra được thành phẩm là một thanh socola giúp bạn không chỉ giảm cân mà còn mang lại một tinh thần sảng khoái cho một ngày làm việc mệt mỏi.

Giảm cân là một quá trình dài mà ai phải trải qua cũng phải kiêng cữ rất cực khổ. Tuy nhiên, nếu như bạn biết cách ăn uống điều độ thì “Chẳng có việc gì khó, chỉ sợ lòng không bền” thôi phải không nào? Mong rằng những món ăn vặt giảm cân sẽ giúp bạn thực hiện ước mơ “cơ múi” nhé. Còn chần chờ gì nữa mà không chuẩn bị cho mình một thanh socola giảm cân cất trong tủ lạnh. Nó sẽ làm bạn ngạc nhiên về cân nặng cũng như cải thiện về tinh thần của bạn đấy.

Để thưởng thức dòng sản phẩm Vietnam chocolate này, bạn có thể  liên hệ ngay với Socola Alluvia để được tư vấn và đặt mua nhanh chóng nhất nhé. Hãy ủng hộ thương hiệu Việt, để thương hiệu này có cơ hội phát triển hơn trên thị trường quốc tế trong tương lai nhé. 

Khi quý khách hàng lựa chọn mua socola tại Socola Alluvia sẽ được các nhân viên hỗ trợ tư vấn tốt nhất về các dòng socola mang hương vị ấn tượng tuyệt vời nhất. Về giá thành thì quý khách hàng xin hãy yên tâm với mức giá phải chăng nhất, phù hợp với mọi người. 

Để lựa chọn các sản phẩm socola chất lượng, ưa chuộng lâu dài, quý khách vui lòng liên hệ:

CÔNG TY TNHH CA CAO XUÂN RON CHỢ GẠO (ALLUVIA CHOCOLATE)

Bài viết có thể bạn quan tâm: Vì sao socola nguyên chất lại đắng?